在冬季，寒冷的气温给人们的生活带来了许多挑战，尤其是在晚上打扑克牌时，很多人可能会因为专注于游戏而忽视了保暖的问题。不盖被子会导致体温骤降，增加感冒的风险。因此，我们需要找到一些妙招来保持温暖，预防感冒。
首先，选择适合的穿着是保暖的基础。即使在室内打扑克牌，也要注意穿着多层衣物。可以选择一些厚实的毛衣和保暖内衣，外加一件轻便的羽绒服。这样，不仅能保持身体的热量，还能在游戏时保持灵活。此外，袜子和手套也不可忽视，温暖的手脚能够有效保持全身的温度。对于寒冷的环境，围上一条围巾也是一个不错的选择。
其次，建议在打牌的环境中增加一些热源，提升室内的温度。如果条件允许，可以使用小型的电暖器，或者在旁边放一杯热水，利用热蒸汽来提高周围的温度。另外，可以在桌子底下放一条加热毯，这样在长时间的牌局中可以让双脚保持温暖。同时，适时喝上一杯热饮，如热茶或热咖啡，既能提升体温，又能增加趣味，增添游戏的乐趣。
与此同时，适当的运动也是保持身体温暖的重要方式。在打扑克牌的间隙，可以进行一些简单的拉伸运动，活动活动手臂和腿部的肌肉，这样不仅可以促进血液循环，还有助于提升体温。可以做一些轻松的伸展，比如绕圈手臂、抬腿、踮脚，或者简单的站立起身走动，这会有效缓解寒冷感。
此外，合理的饮食也是保暖的关键所在。在打牌期间准备一些富含热量的小零食，如坚果、巧克力或者干果等，不仅能提供能量，还能在一定程度上帮助身体保持温暖。饮食中加入一些辛辣的食物，如辣椒、姜等，也可以促进身体的新陈代谢，提升体温。这些小零食也能在打牌时增加话题，增添欢乐气氛。
最后，保持良好的心理状态也是防感冒的重要因素。在玩扑克牌时，可以与朋友分享一些有趣的话题，保持愉快的心情，避免因沉闷的氛围而降低身体的免疫力。适度的欢笑与交流不仅能让游戏更加有趣，也能够帮助大家忘记寒冷，增进友谊。
综上所述，在打扑克牌的时候，即使不盖被子，也能通过合理的穿着、增加热源、适当运动、注意饮食以及保持良好的心理状态，从而有效地保护身体的温暖，预防感冒。希望这些小妙招能够帮助大家在寒冷的冬季，享受愉快的打牌时光。
